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  • Laura Medel LuchaACTIVIDADES DE RELAJACIN DESTINADAS A NIOS/AS DE 4-5 AOSLaura Medel Lucha

  • Primera actividad El rbol:

    Los nios/as estarn de pie y empezaremos a narrarles una pequea historia. Se les pedir que se imaginen que son un rbol, pequeo (se colocarn en cuclillas). De repente, ese rbol comenzar a crecer lentamente (se irn levantando muy despacio); el rbol querr crecer aun ms (estirarn los brazos). Despus el rbol florecer (debern imaginar el olor de las flores y abrir y cerrar sus brazos); a continuacin al rbol se le empezarn a caer las hojas suavemente y despacio, movidas por el viento. Los nios/as empezarn a bajar los brazos despacio, se encogern, hasta que se caern al suelo lentamente y permanecern ah un rato, completamente relajados. Objetivos especficos: Desarrollar un nivel de relajacin y atencin adecuado a la hora de escuchar un cuento.Relajar y estirar partes del cuerpo.

  • Haba un hombre que tena 4 hijos y a todos les gustaban mucho las plantas, rboles, flores. Un da, les pidi que todos fuesen a observar un rbol. El primero fue en invierno, el segundo fue en la primavera, el tercero en verano y el hijo ms joven en otoo. Cuando todos haban ido y regresado, l los llam y cuando estuvieron juntos, les pidi que describieran lo que haban visto. El primer hijo dijo que el rbol estaba doblado y retorcido. El segundo dijo que no, que el rbol estaba cubierto de hojas verdes y muy grande. El tercero no estuvo de acuerdo, dijo que estaba lleno de flores, muy bonito y ola muy bien. El ltimo no estuvo de acuerdo con ninguno, su rbol estaba sin hojas. Entonces el padre explic que todos llevaban razn, porque ellos solo haban visto una de las estaciones de la vida del rbol.

    rbol de las estaciones

  • Los nios/as se tumbarn en el suelo (sobre colchonetas o esterillas). Les explicaremos que hay situaciones en las que, por diferentes motivos, nos encontramos ms nerviosos de lo habitual y les ensearemos cmo podemos controlarnos. A continuacin, ponemos msica relajante. Empezamos a hablar despacio y no muy alto, pero dejando que nuestra voz se escuche por encima de la msica. Comenzamos diciendo que estamos tumbados, muy relajados y a gusto. Estamos en el campo, sobre la hierba, y nos est dando el solecito. Se oyen los pajaritos y vemos una mariposa que se posa en una flor despacito. Y as seguiremos hasta que veamos conveniente detener la msica.

    https://www.youtube.com/watch?v=ZCJ-QI-MZOA

    Objetivos especficos: Aumentar la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.Aprender a relajarse con la msica.

  • GRACIAS POR VUESTRA ATENCIN

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