futbol y basquet

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FUTBOLFUNDAMENTOS TCNICOS

Los fundamentos tcnicosPara el ftbol base, resulta sencillo clasificar los fundamentos tcnicos en tres familias:El control del baln es la base de todos los aspectos del ftbol y una fuente de motivacin para los jvenes, ya que controlar el baln les hace sentirse bien. Esta habilidad es la clave para muchas otras. Dar toques tambin es una excelente manera de practicar el control del baln y hacerse a l. En general, no es difcil dominar una tcnica, pero se torna cada vez ms complicado si cambian las condiciones de juego. Por tanto, los jugadores solo lograrn controlar el baln totalmente cuando sepan coordinar las partes del cuerpo. Asimismo, el aprendizaje depender del nmero de repeticiones, si bien existen diferentes combinaciones en cuanto al mtodo aplicable. Conforme el nio crece, su aptitud tcnica ser la base del buen desarrollo y le permitir experimentar lo divertido que es el ftbol en toda su extensin.En el ftbol base, los fundamentos tcnicos se dividen en cuatro categoras: Controlar el baln Conducir el baln Pasar el baln Disparar

1. Controlar el baln

a. Control / b. Toque

El control Controlar el baln significa hacerse el amo del mismo. La perfecta ejecucin del control entraa el xito de la combinacin. Los controles que deben trabajarse prioritariamente son los controles orientados y los controles en movimiento, puesto que generan velocidad en el juego.

El toque Repetido regularmente, desarrolla en los jvenes futbolistas cualidades de destreza, de coordinacin y tambin de equilibrio. Unos elementos que favorecern una adquisicin ms rpida del resto de gestos tcnicos.

2. Conducir el baln

a. Sin obstculosConducir el baln Se trata de un medio de progresin individual en un espacio libre. Conducir bien el baln significa ser su dueo en todo momento, lo que requiere un buen equilibrio y un excelente dominio de los apoyos. Por ltimo, conducir el baln con la cabeza levantada permite recibir informacin y realizar correctamente la jugada que el juego requiere. Regates Es un medio de progresin individual entre adversarios u obstculos. El regate permite al jugador en posesin del baln deshacerse de uno o varios adversarios: iniciando una accin y asumiendo sus propios riesgos; preparando una accin colectiva; ganando tiempo y logrando el apoyo de los compaeros; engaando al adversario (nocin de finta).

3. Pasar el baln

Esta es la accin consistente en dar el baln a un compaero. Es el elemento primordial del juego colectivo. Argumento principal del juego, el pase permite al equipo: conservar colectivamente el baln; preparar los ataques, cambiar la direccin del juego; contraatacar; dar el pase o asistencia de gol.Los centros son pases cortos o largos que suelen preceder al disparo, por lo que cuentan como asistencia.

4. Tiro a puerta / remate

a. Sin obstculos / b. Con obstculos = regate4. Tiro a puerta / remateAccin que intenta meter el baln en la portera rival. Constituye la conclusin lgica, la culminacin de un ataque. Es la finalidad del ftbol. Requiere cualidades tcnicas (buen golpe de baln y precisin en las trayectorias), cualidades fsicas (potencia, coordinacin y equilibrio) y cualidades mentales (determinacin, audacia y confianza en uno mismo).

EL BASQUETBOL, HISTORIA, REGLAS Y FUNDAMENTOS El baloncesto, conocido en Norteamrica como basketball, es un juego entre dos equipos, de cinco jugadores cada uno, en donde se busca hacer puntos introduciendo la el baln en la cesta contraria, que se encuentra a una altura de 3 metros.

El baloncesto, es un tpico deporte norteamericano. De hecho, ese pas, posee la liga de baloncesto ms renombrada del mundo. Es en aquella liga, donde se conglomeran los mejores jugadores del mundo, de los cuales, la mayora pertenecen a los Estados Unidos.

El baloncesto se practica de manera profesional, en una cancha techada. En la cual participan dos equipos. Cada uno de ellos, consta de cinco jugadores, aunque existen varios suplentes, que van entrando al juego, a medida que transcurre el partido o uno de los titulares, se agota. Esto es normal, ya que es un deporte, que demanda bastante esfuerzo fsico.

La idea central, dentro del baloncesto o basketball, es anotar puntos, por medio de hacer ingresar un baln, dentro de una canasta. Cada equipo, posee una canasta en el extremo central de la cancha. Por ende, cada equipo sabe donde encestar el baln. Estas canastas, se colocan a mediana altura, para dificultar las encestadas en las mismas.

Fue inventado por James Naismith, un profesor de educacin fsica canadiense, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield.

Tambin hay una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega en silla de ruedas, prcticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual.

REGLAS Y FUNDAMENTOS BSICO DEL BALONCESTOReglasArbitrajeUn partido debe ser dirigido por tres rbitros, uno principal y dos auxiliares. Estos sern asistidos desde la mesa de anotadores, cronometradores y un comisario tcnico. Los rbitros y sus ayudantes dirigirn el juego de acuerdo con las reglas e interpretaciones oficiales. El rbitro principal decidir en cualquier situacin de discrepancia entre rbitros auxiliares, mesa de anotadores, dudas de validez en las canastas, dar su aprobacin al acta, es el responsable de verificar, inspeccionar y aprobar todos los elementos tcnicos y podr tomar decisiones sobre situaciones no reglamentadas ni regladas. Los rbitros se pueden comunicar con la mesa de anotadores y con el resto de rbitros mediante la gesticulacin, sealizando las incidencias con una serie de seales preestablecidas.]ViolacionesUna violacin es una infraccin de las reglas de juego, penalizada con un saque de fondo o banda para el equipo contrario desde el punto ms cercano al de la infraccin. Violaciones ms comunes:PasosEl avance ilegal es un desplazamiento ilegal de un jugador con control de baln.Se produce avance ilegal cuandouna vez establecido el pie de pivote, el jugador:Lo levanta para iniciar un regate. Denominados comnmente pasos de salida o arrancada.Estando con ambos pies en contacto con el suelo, salta y, antes de realizar un pase o tiro a canasta, vuelve a tocar con un pie en el suelo.Estando en movimiento, y saltando sobre el pie de pivote, da dos apoyos ms, independientemente del orden de los pies.Desliza voluntaria o involuntariamente el pie de pivote por el suelo creando una ventaja, el gesto de pivotar no se considera deslizar.Es legalque un jugador caiga al suelo y resbale mientras sostiene el baln, o que obtenga el control del baln mientras est tumbado o sentado en el suelo. Es una violacin si, despus, el jugador rueda o intenta levantarse mientras sostiene el baln.DoblesLos dobles es una falta por acompaar el baln al botar.Acostumbra a pasar cuando el jugador hace dos pasos y bota el baln.PieUn jugador no debe tocar el baln con el pie intencionadamente. Este acto se considera violacin. Aunque tambin se considera violacin si es sin intencin de tocar el baln, y se sanciona de la misma manera, saque de banda para el equipo contrario del que ha tocado el baln.3 segundos en ZonaNo se puede permanecer ms de 3 segundos en el rea restringida del equipo contrario cuando se est atacando. En caso de que ests defendiendo se puede estar en la zona el tiempo que quieras.Esta es una de las mayores diferencias entre el reglamento FIBAy NBA. En la liga norteamericana no se le permite al jugador defensivo permanecer en la zona pintada, a menos que est marcado a un jugador atacante.Salvoexcepciones:El jugador intente abandonar la zona restringida.El jugador est realizando un regate a canasta transcurridos 3 segundos.Un jugador de su mismo equipo est en accin de tiro a canasta.Saque de banda/fondoSe debe sacar antes de 5 segundos con el baln a disposicin del jugador, pudiendo dar un paso normal lateral y todos los posibles hacia atrs. Cualquier infraccin de esta regla es una violacin.24 segundosUn equipo que obtiene un nuevo control de baln debe efectuar un lanzamiento a canasta antes de 24 segundos. En caso de que transcurridos 24 segundos el baln siga en las manos del lanzador o no haya tocado aro y su posesin no sea clara para el equipo oponente, se comete una violacin. Los 24 segundos se reinician cada vez que el baln toca el aro, se comete una violacin o una falta. En la NBAen caso de que la falta en defensa se produzca con menos de 14 segundos de posesin restantes, el dispositivo de 24 se reinicia con 14 segundos.

Campo atrsEl baln devuelto a pista trasera se produce cuando un equipo tiene control de baln en pista delantera y uno de sus jugadores es el ltimo en tocar el baln en pista delantera y despus l o un compaero es el primero en tocarlo en pista trasera.

FaltasFalta personalCuando un jugador contacta ilegalmentecon un adversario y le causa una desventaja u obtiene una ventaja del contacto, se sanciona falta personal. Se considera contacto ilegal aquel que se produce cuando uno de los jugadores no respeta el cilindro del otro jugador y se considera responsable del contacto al jugador que invade el cilindro del otro o sale del suyo. Un jugador no agarrar, bloquear, empujar, cargar, zancadillear ni impedir el avance de un adversario extendiendo las manos, brazos, codos, hombros, caderas, piernas, rodillas ni pies; ni doblar su cuerpo en una posicin anormal, ni incurrir en juego brusco o violento. La penalizacin para una falta personal es un saque para el equipo contrario desde el punto ms cercano en la lnea de fondo/lateral, salvo las faltas de equipo que se expondrn ms adelante. A la quinta faltael jugador ser eliminado.

Falta en ataqueSe produce cuando un jugador cuyo equipo tiene control de baln comete una falta personal al empujar o chocar contra el torso de un jugador que en posicin legal de defensa. Si ese contacto causa una desventaja al defensor se sanciona falta